Εμμηνόπαυση: Νικήστε τα συμπτώματα με γυμναστική

767

Οι γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της εμμηνόπαυσης συχνά ταλαιπωρούνται από συμπτώματα όπως ο πόνος σε διάφορα σημεία του σώματος, ο κακός ύπνος και η πεσμένη διάθεση. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Menopause, οι ενοχλήσεις αυτές μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο.

Οι γυναίκες που κάνουν διατάσεις για 10 λεπτά την ημέρα, κατά προτίμηση πριν τον ύπνο, παρουσιάζουν βελτίωση στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αλλά και της κατάθλιψης, δείχνουν τα νέα ευρήματα.

 

Περισσότερα ΕΔΩ

Comments

SHARE