Αντιμετώπισε τη ρινίτιδα … εναλλακτικά

635

Έρευνες και κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι κάποια συστατικά που υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα μπορεί να σε ανακουφίσουν από την αλλεργική ρινίτιδα! Να, μερικά από αυτά που μπορείς να δοκιμάσεις:

  • Η ρίζα πετασίτη (butterbur)προφυλάσσει ό την εποχική αλλεργική ρινίτιδα που πυροδοτείται από χημικούς  παράγοντες.
  • Ο γαλακτοβάκιλος acidophilus μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που έχει κυρίως η μακροχρόνια αλλεργική ρινίτιδα.
  • Η υψηλή πρόσληψη σόγιας και ισοφλαβόνων σχετίζεται με μειωμένη έκταση της αλλεργικής ρινίτιδας.
  • Η πρόσληψη λιπαρών οξέων EPA και DHA από τα ψάρια  μειώνει τα συμπτώματα.
  • Το μαύρο κύμινο ανακουφίζει από τις εκδηλώσεις της αλλεργικής ρινίτιδας.
  • Η μέντα μπορεί να ανακουφίσει από τα συμπτώματα σε κάποιες περιπτώσεις.
  • Η αυξημένη πρόσληψη λιναρόσπορου, ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου, μέσω της διατροφής,  μειώνει τα  συμπτώματα.
  • Η πρόπολη μπορεί να είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας παρεμποδίζοντας την απελευθέρωση της ισταμίνης.
  • Η πυκνογενόλη βελτιώνει τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, όταν αρχίσει να δίνεται ως συμπλήρωμα τουλάχιστον 5 εβδομάδες πριν ξεκινήσει η εποχή της αλλεργίας.
  • Οι βήτα γλυκάνες βελτιώνουν τα συμπτώματα και την ισορροπία TΗ1/TΗ2 σε όσους έχουν αλλεργική ρινίτιδα.
  • Ο κουρκουμάς  μετριάζει την ανάπτυξη της αλλεργικής φλεγμονής των αεραγωγών και την υπερβολική αντίδραση.
  • Το κρεμμύδι παρουσιάζει αντιαλλεργικές, αντιισταμινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
  • Η κατανάλωση σπιρουλίνας βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα.
  • Ο αποκλειστικός θηλασμός κατά τους 3 πρώτους μήνες μετά τη γέννηση προστατεύει από την αλλεργική ρινίτιδα τα παιδιά που είτε έχουν είτε όχι οικογενειακό ιστορικό ατοπίας.

Πηγή:shape.gr

Comments

SHARE