Μυστικά για γερό ανοσοποιητικό!
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή*
Είναι σημαντικό να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα τώρα που ο χειμώνας επιφυλάσσει κρυολογήματα και ιώσεις. Ένας οργανισμός με διατροφικές...
Εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας
Της Έλενας Τρουλλίδου*
O σύγχρονος τρόπος ζωής, με την εσφαλμένη και άστατη διατροφή, το άγχος και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έχει κάνει τη δυσκοιλιότητα ένα...
«Παν μέτρον άριστον» στη διατροφή σας!
Της Έλενας Αλετράρη*
Οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώσουμε και να βρεθούμε με φίλους ή συγγενείς. Πολλές φορές η κυπριακή καλοπέραση...
Παγωτό! Η καλοκαιρινή απόλαυση, αλλά με μέτρο
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή*
Είναι πια ξεκάθαρο ότι οι καλοκαιρινοί μήνες άρχισαν να κάνουν την είσοδό τους με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει ολοένα και...
Γιατί και ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουν οι χορτοφάγοι
Όσοι έχουν επιλέξει να ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή δεν πρέπει να περιορίζονται μόνο στα λαχανικά. Σύμφωνα με την Επαγγελματική Ένωση Ιατρών Παίδων και Εφήβων...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αλκοόλ
Της Νικολέτας Μιχαηλίδου*
Το αλκοόλ καταναλώνεται συνήθως σε όλο τον κόσμο σε ποσότητες μεγαλύτερες από ό,τι συνιστάται. Είναι το ποτό που προτιμάται στις κοινωνικές συνεστιάσεις....
Τρώτε φυτικές ίνες για ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
Της Δρος Άννας Χριστίνας Κονή*
Οι φυτικές ίνες αν και δεν ανήκουν στα «θρεπτικά συστατικά», αποτελούν απαραίτητο συστατικό της διατροφής μας.
Οι Burkitt και Trowell, στις...
Ανακτήστε τη χαμένη σας ενέργεια
Tης Νικολέτας Μιχαηλίδου*
Αν επιθυμείτε να ανακτήστε τη χαμένη σας ενέργεια, να αντιμετωπίστε την εποχιακή μελαγχολία και να εξιλεωθείτε από τις διατροφικές αμαρτίες, τότε το...
Κόψτε το κάπνισμα αλλά προσέξτε τη διατροφή σας
Της Έλενας Τρουλλίδου*
Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια καίρια απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές και απαιτεί αυτοέλεγχο, αυτοσυγκράτηση και πειθαρχία για να επιτευχθεί. Ένας...
Πεινάτε; Τι μπορείτε να φάτε ενδιάμεσα
Tης Έλενας Αλετράρη*
1. Κράκερ διαίτης + 1 φέτα τυρί διαίτης + λαχανικά
2. Μπάρα δημητριακών
3. Φρούτο εποχής
4. Δυο κουταλιές σταφίδες + 6 αμύγδαλα
5. Δυο φέτες...
